「歯磨きの基本」を覚えて快適ケア！Blog

皆様こんにちは。
千葉県船橋市西船橋、ミツワ歯科医院、歯科衛生士の吉田です。

皆様は毎日どのように歯を磨いていますか？

今日は、上手に歯垢を落とし健康な歯を維持するための「歯磨きの基本」をご紹介します。基本を身につけ、効果的な歯磨きをしましょう。

歯磨きには次の「3つの基本」があります。１カ所あたり20回程度を目安に、ていねいに磨きましょう。

1. 歯面にきちんとあてる

歯ブラシの毛先を歯面にきちんとあてます。

2. 軽い力で磨く

毛先が広がらない程度の軽い力で磨きます。

3. 小刻みに動かす

５～10㎜を目安に小刻みに動かして1～2歯ずつ磨きます

Q.どうして強く磨いてはダメなの？

A.「強く」磨くと歯茎を傷つけるおそれも！

「力を入れて磨いた方が歯の汚れがよく落ちるのでは？」と思うかもしれませんが、それは誤りです。

力が強すぎると、歯ブラシの毛先が広がって歯面からそれてしまい、歯垢が上手に落とせません。また、歯茎を傷つけてしまうこともあります。歯垢は毛先が広がらない程度の「軽い力」で落とせます。

歯ブラシの毛先が広がらない程度の軽い力で磨くのが、適切な磨き方です。毛先が広がらない程度の「軽い力」で1か所あたり20回位、磨くようにしましょう。

ライオンのサイトより?

投稿日：2016年9月21日  カテゴリー：未分類