フッ素を歯磨き粉で効率的に取り入れる使い方Blog

みなさんこんにちは。
歯科衛生士の吉田です。

今日は歯磨き粉の中に入っているフッ素についてお話しします。

今一般に出回っている歯みがき粉のほぼ９割に配合されているフッ素。フッ素は、虫歯予防には欠かせない成分です。その虫歯予防には欠かせないフッ素の効果とその効果をより効果的に取り入れる方法とオススメの歯みがき粉をご紹介します。

◎フッ素の働き◎

1.歯を強くしてくれます
歯の表面のエナメル質を酸に溶けにくくしてくれます。フッ素がだ液の中にあるとそのエナメル質と反応して歯を酸に負けない強い歯にしてくれるのです。

2.お口の中の細菌の働きを弱めてくれます
フッ素には、抗菌作用がありお口の中の細菌（プラーク）が作り出す酸の働きを抑えてくれて、ベタベタとしたプラークを作りにくくしてくれるのです。

3.歯の石灰化を促してくれます
お口の中の細菌によって虫歯になりかけてしまった歯もフッ素の力で溶け出してしまった歯の表面を修復してくれる効果があります。

◎フッ素の効率的な使い方◎

せっかくフッ素入りの歯みがき粉を使用するならそのフッ素の成分をよりたくさん取り込みたいですよね。それでは、フッ素入り歯みがき粉の効果的な使い方のポイントをお教えします。

①毎回の歯みがきでフッ素入り歯みがき粉を使用する
歯は、毎回の食事の際にも溶け出しています。だ液にはその溶け出した歯を修復してくれる作用がありますが、フッ素でその歯の修復の手助けをしてあげましょう。

②歯みがき後は少ない水でゆすぐ
歯みがき後にたくさんの水でブクブクとゆすいでしまうとせっかくのフッ素もお水と共に流れ出してしまいます。そのため歯みがき後は少ない水で１〜２回ゆすぐだけにしましょう。

◎オススメフッ素入り歯磨き粉
日本の薬事法では、販売できるフッ素の濃度が1000ppmと定められています。フッ素の濃度は、濃ければ濃いほどその効果が期待できます。

①チェックアップ　スタンダード　（ライオン）
フッ素濃度は、950ppm泡立ちが少なく優しい味なのでたくさんの歯科医院から支持されています。研磨剤もほとんど入っていないので歯の表面を傷つけないで磨くことが出来ます。値段もお手頃なのもうれしいです。
値段　５００円＋税

②ジェルコート　（ウェルテック）
歯みがき粉としてもブラッシング後のフッ素塗布用としても使用できる優れものです。他の歯みがき粉と違いペーストタイプではなくジェル状タイプになります。フッ素で歯を強くして再石灰化を促して殺菌成分で歯周病も予防してくれます。発泡剤・研磨剤が含まれていないので安心して使用できます。
値段　1000円＋税

③クリニカ　アドバンテージ
フッ素がお口の中に長く留まるように改良されている歯磨き粉です。フッ素以外にも３つの薬用成分が配合されていて虫歯や口臭を防いでくれます。販売元であるＬＩＯＮ（ライオン）に問い合わせて聞いたのですが、フッ素の濃度は1000ppm近く配合しているそうです。
値段　360円＋税